Zajęcia sportowe cieszą się dużym zainteresowaniem wśród uczestników Hufca Pracy w Kolnie. Dlatego wychowawcy starają się organizować wiele różnego rodzaju przedsięwzięć sportowych. Tym razem młodzi ludzie wybrali się wraz z wychowawcą na siłownię Kolneńskiego Ośrodka Kultury i Sportu.

Zajęcia sportowe rozpoczęły się od wprowadzenia, podczas którego wspólnie omówiono pozytywne aspekty aktywności fizycznej oraz negatywne skutki jej braku. Podjęto także temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Pierwszym punktem treningu była rozgrzewka. Jest to istotny element, który pozwala bezpiecznie rozgrzać mięśnie i płynnie przejść do kolejnych ćwiczeń. Następnie pod czujnym okiem instruktora, młodzież korzystała z profesjonalnego wyposażenia siłowni - sprzętu do ćwiczeń aerobowych i siłowych. Uczestnicy byli bardzo zadowoleni z takiej formy aktywności fizycznej. Trener zwracał uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, które zostały skierowane na poprawę sylwetki młodzieży. Zajęcia dostarczyły uczestnikom, jak i wychowawcom wiele radości i zadowolenia z samych siebie. Trening okazał się ciekawą formą spędzenia czasu i przyniósł wszystkim wiele satysfakcji.

Celem spotkania było wyrabianie zdrowych wzorców ruchowych, zwiększanie siły mięśniowej, modelowanie sylwetki oraz zwiększanie możliwości tlenowych organizmu uczestników. Ćwiczenia ruchowe dla młodych ludzi mogą nie tylko sprawić, że ich organizmy będą zdrowe i silne, ale także wzmocnić ich psychikę, ukształtować charakter oraz wyrobić wzorce i przyzwyczajenia ruchowe, którymi będą kierować się na lata.

Autor tekstu i zdjęć: Milena Samul – wychowawca Hufca Pracy w Kolnie