Zdrowe nawyki w swoim życiu może wprowadzić każdy – bez względu na wiek. Kierowani taką myślą wolontariusze, a jednocześnie uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Namysłowie, zorganizowali – w ramach Korpusu Solidarności, promującego przede wszystkim długoterminowy wolontariat – szereg spotkań warsztatowych, chcąc pokazać innym zapracowanym wolontariuszom, jak zadbać o siebie, aby później umieć zadbać o innych. Na spotkania zostali zaproszeni seniorzy z namysłowskiego Dziennego Domu Senior+, dzięki czemu międzypokoleniowe spotkania miały również charakter integracyjny.
Intensywny, trzydniowy cykl warsztatowy rozpoczął się zajęciami ze specjalistą zdrowego odżywiania. Omówione zostały zagadnienia dot. regularnego spożywania posiłków, komponowania dań, w których znajdują się owoce i warzywa. Te, z kolei, analizowaliśmy pod kątem zawartości witamin, które w okresie jesienno-zimowym muszą być dostarczane naszym organizmom. W trakcie warsztatów uczestnicy spotkania dowiedzieli się, jak i z czego można komponować zdrowe soki – smoothie oraz sałatki, które mogą być zdrową odpowiedzią na fast food’y.
Chwilę po warsztatach kulinarnych, mogliśmy się dowiedzieć, że komponowanie zdrowych przekąsek może być pomysłem na założenie własnej działalności gospodarczej. Opowiadała o tym Pani Agnieszka Piotrowicz – doradca zawodowy z Młodzieżowego Centrum Kariery w Namysłowie. W trakcie spotkania poznaliśmy mocne i słabe strony założenia swojej własnej firmy. Drugi dzień warsztatów był dniem sportowo-integracyjnym. Zdrowe nawyki to nie tylko zdrowe odżywianie, ale także aktywność ruchowa. Jedna z naszych wolontariuszek – Pani Małgorzata Nowakowska poprowadziła zajęcia sportowe. W zajęciach brały udział osoby w różnym wieku, dzięki czemu mogliśmy się lepiej poznać i wzajemnie mobilizować.
Trzeciego dnia – dnia samodzielności i budowania pewności siebie – odbywały się warsztaty kulinarne. Pracowaliśmy w grupach mieszanych – starsi z młodszymi, tak aby włączając społeczność lokalną budować integrację międzypokoleniową. Spotkanie zakończyło się zajęciami z doradcą zawodowym, w trakcie których zostało omówione „ABC przedsiębiorczości”. W trakcie wszystkich zajęć uczestnicy spotkań otrzymali szereg informacji, jak można działać w ramach długoterminowego wolontariatu na rzecz społeczności lokalnej, tym samym promując Korpus Solidarności, który wspiera wolontariuszy w ich działaniach. Spotkania miały również charakter wymiany dobrych praktyk między wolontariuszami i uczestnikami OHP, którzy również podejmują szereg inicjatyw społecznych, mających znamiona wolontariatu. Wspólne warsztaty to również spotkania z seniorami, których zaprosiliśmy do wszystkich działań, a którzy chętnie podjęli nasze zaproszenie i włączyli się w naszą inicjatywę. Dzięki działaniom wiemy już jak małymi kroczkami wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności, a dzięki zdobytej wiedzy o wolontariacie możemy dalej podejmować takie działania na rzecz drugiego człowieka.
Tekst: Agata Szpak
Działania sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków
„Korpus Solidarności – Rządowy Program Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018-2030”.
