Sport to zdrowie! Co nam daje aktywność fizyczna? Tego dowiedzieli się uczestnicy Hufca Pracy w Kolnie, którzy wzięli udział w zajęciach na siłowni zewnętrznej. Trening pozwolił dotlenić organizm i wyładować negatywną energię, którą gromadzimy każdego dnia w trudnych, konfliktowych sytuacjach. Uczestnicy zrozumieli, jak ważny i pożyteczny jest sport, a jego uprawianie może być bardzo przyjemne i wartościowe.

Na początku spotkania wychowawca poprowadziła prelekcje i dialog z uczestnikami dotyczący walorów zdrowotnych płynących z uprawiania aktywności fizycznej oraz ćwiczeń na siłowni – głównie zewnętrznej. Chłopcy aktywnie brali udział w rozmowie i byli bardzo zainteresowani tematem. Następnie uczestnicy wraz z wychowawcą wybrali się na spacer na siłownię zewnętrzną w Kolnie. Gdzie na świeżym powietrzu wykonali trening siłowy zgodnie z instrukcją poszczególnych maszyn. Dzięki spotkaniu młodzi ludzie dowiedzieli się, że takie treningi przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w zamkniętym pomieszczeniu. Ćwicząc w siłowni plenerowej szybciej spala się kalorie i poprawia kondycję, doskonale wpływa ona też na poprawę krążenia krwi, koordynację ruchową oraz kondycję fizyczną.

Uczestnicy byli bardzo zadowoleni z takiej formy aktywności. Wychowawca zwracała uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, które zostały skierowane na poprawę sylwetki młodzieży.

Autor tekstu i zdjęć: Milena Samul – wychowawca Hufca Pracy w Kolnie