W dniu 09.06.2022 w Hufcu Pracy 1-63 w Strzelinie odbyły się warsztaty dotyczące zdrowego odżywiania pt. ”Wiem, co jem”. Zajęcia poprowadziła komendant jednostki p. Katarzyna Wachowska. Podstawowym celem warsztatów było kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych wśród uczestników jednostki. Na początku uczestnicy dyskutowali o tym, czym dla nich jest zdrowe odżywianie, dzielili się własnymi spostrzeżeniami na temat swoich zdrowych nawyków. Następnie wspólnie omówiono piramidę żywienia, 10 zasad zdrowego żywienia oraz obalono mity na temat zdrowej żywności. Ważnym elementem zajęć była nauka prawidłowego, a przede wszystkim świadomego czytania składu poszczególnych produktów spożywczych. Świadomy konsument to także konsument zwracający uwagę na dobro planety i środowiska, dlatego tez przypomniano młodzieży, by podczas zakupów unikali plastikowych torebek na rzecz toreb czy siatek wielokrotnego użytku. Na zakończenie spotkania młodzież przygotowała pod okiem wychowawcy smakowite koktajle. Część osób przekonało się, że szpinak czy zielona pietruszka nie są wcale takie złe, a wręcz przeciwnie- świetnie się komponują w owocowych koktajlach. Degustacja własnoręcznie przygotowanych koktajli, poznawanie nowych smaków wprawił wszystkich w znakomity nastrój i uświadomił młodzieży, że w prosty sposób mogą przemycić do swojej diety warzywa i owoce.
Autor: Katarzyna Wachowska, komendant HP 1-63 w Strzelinie
Zdjęcia: Katarzyna Wachowska, komendant HP 1-63 w Strzelinie
zdj. 1 Młodzież podczas warsztatów Wiem co jem.
zdj2 Podczas warsztatów uczestnicy wysłuchali pogadanki na temat zasad zdrowego odżywiania.
zdj. 3 Uczestnicy degustują różne smaki samodzielnie przygotowanych zdrowych koktajli.
