W ramach realizacji działań Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP w bocheńskiej jednostce odbyły się warsztaty dotyczące depresji. Po części teoretycznej, gdzie poznano definicję, przyczyny i objawy tej choroby, odbyła się część praktyczna - ćwiczenia jogi.

„Depresji chcemy powiedzieć stop” – to hasło przewodnie warsztatów, które odbyły się w świetlicy bocheńskiego Hufca Pracy. Podzielone były na dwie części – teoretyczną, czyli pogadankę i dyskusję oraz praktyczną – ćwiczenia jogi.

Podczas rozmowy na temat tej choroby podano jej definicje oraz wskazano, że jest to schorzenie, które trzeba leczyć. Wymieniono najważniejsze jej przyczyny oraz objawy oraz poinformowano, gdzie należy się udać będąc w kryzysie. Pod koniec tej części miała miejsce luźna dyskusja.

Kolejnym etapem spotkania była część praktyczna, czyli zajęcia jogi. Uczestnicy, po krótkim wprowadzeniu dotyczącym wpływu ćwiczeń na organizm, poznali kilka jej pozycji. Sport w wielu przypadkach jest pomocny w terapii, a joga jako połączenie oddechu, ćwiczeń, relaksacji dobrze wpływa na dobrostan człowieka.

Joga bardzo mi się podobała, chętnie wzięłabym udział w kolejnych takich zajęciach – powiedziała po zakończonym treningu Natasza.

Tekst: Halina Markowska-Mikulska
Zdjęcia: Renata Pastuszak