Już wkrótce ruszamy z pierwszymi spotkaniami w ramach autorskiego programu „Harmonia ciała i umysłu”, który będzie realizowany w Elblągu, Braniewie, Pasłęku i Ostródzie! To inicjatywa stworzona z myślą o młodych ludziach, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, wzmocnić swoją odporność psychiczną i fizyczną oraz nauczyć się, jak dbać o zdrowy balans w codziennym życiu.
Współczesna młodzież zmaga się z wieloma wyzwaniami, które dotyczą ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Wiek nastoletni to czas intensywnych zmian na poziomie zarówno biologicznym, jak i społecznym. Presja rówieśnicza, sytuacja rodzina, obowiązki szkolne w połączeniu z niedojrzałym układem nerwowym prowadzą do wzrostu poziomu stresu, niezdrowego odżywiania, braku aktywności, powodując poważne problemy wielu młodych ludzi. Nieświadomość wpływu tych czynników na ich stan zdrowia, powoduje skutki, takie jak: zaburzenia odżywiania, otyłość, stres, lęki, uzależnienia i depresja. W efekcie młodzież może mieć problemy z motywacją oraz obniżoną odporność organizmu, co zwiększa częstotliwość chorób i absencji w szkole oraz praktykach. Wreszcie, brak równowagi między zdrowiem psychicznym a fizycznym wpływa negatywnie na ich przyszłą jakość życia, efektywność zawodową oraz samopoczucie.
Etapy realizowane w ramach programu:
- Rozwój świadomości ciała i umysłu- czyli wprowadzenie do programu,
- Świadome wybory- zdrowie na talerzu i poza nim,
- Trening dla każdego- promowanie regularnej aktywności fizycznej jako kluczowego elementu zdrowego stylu życia,
- Budowanie umiejętności relaksacyjnych- czyli umiejętność odpoczynku i regeneracji, jako kluczowy element świadomego rozwoju,
- Równowaga osiągnięta- podsumowanie przeprowadzonych działań.
Niech rok 2025 upłynie pod hasłem „Odporność i adaptacja – kompetencje przyszłości”. Harmonijne funkcjonowanie zwiększa poczucie własnej wartości i równowagi zarówno w życiu codziennym i zawodowym.