W obliczu rosnącej świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego, Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją stał się kluczowym momentem, aby wzmocnić działania na rzecz lepszego zrozumienia i wsparcia osób zmagających się z depresją. W ramach Inicjatywy Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP, młodzi ludzie wzięli na siebie odpowiedzialność, by rozwijać wiedzę na ten ważny temat poprzez zorganizowanie zajęć edukacyjnych pn. „Depresja – jak pomóc sobie i innym”.

Celem tych zajęć było nie tylko przybliżenie uczestnikom definicji depresji, jej objawów i skutków, ale także wyposażenie ich w narzędzia niezbędne do rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych u siebie i u innych, a także wskazanie, gdzie i jak szukać pomocy. Zajęcia te, prowadzone przez doświadczonego psychologa szkolnego, skupiły się na wieloaspektowym podejściu do tematu, obejmując zarówno teoretyczną wiedzę, jak i praktyczne wskazówki.

Podczas spotkania młodzież miała okazję zapoznać się z multimedialną prezentacją, która w przystępny sposób przedstawiła przyczyny depresji, jej najczęstsze objawy oraz długoterminowe skutki. Niebagatelne znaczenie miało także przedstawienie dostępnych źródeł pomocy – od wsparcia ze strony bliskich, przez profesjonalne poradnictwo psychologiczne, aż po specjalistyczne ośrodki i linie wsparcia.

Jednym z kluczowych elementów zajęć była dyskusja na temat sposobów radzenia sobie z problemami osobistymi i rodzinnymi, co jest szczególnie ważne w kontekście zapobiegania pogłębianiu się stanów depresyjnych. Uczestnicy zostali zachęceni do otwartego dialogu o swoich doświadczeniach i uczuciach. Kluczowym przesłaniem spotkania było podkreślenie, że depresja to choroba, która może dotknąć każdego, bez względu na wiek czy tło społeczne. Młodzież otrzymała również praktyczne wskazówki, jak można wspierać osoby z depresją – od aktywnego słuchania, przez unikanie oceniania, aż po zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy. Każdy gest wsparcia, nawet najmniejszy, może mieć ogromne znaczenie dla osób w kryzysie.

Inicjatywa Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP stanowi cenny przykład, jak edukacja i otwartość mogą przyczyniać się do zmniejszenia stygmatyzacji depresji i budowania społeczności wspierającej się nawzajem. Zajęcia „Depresja – jak pomóc sobie i innym” pokazały, że młodzi ludzie są gotowi podejmować działania na rzecz lepszego zrozumienia problemów zdrowia psychicznego, co jest obiecującym krokiem ku bardziej empatycznemu społeczeństwu.