Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest co roku 7 kwietnia. To wyjątkowa okazja by zwrócić uwagę na kwestie zdrowotne, wpływające na społeczeństwa na całym świecie. Z tej okazji w Ośrodku Szkolenia i Wychowania odbyły się inspirujące zajęcia poświęcone zdrowiu, a w szczególności roli nawyków.
Uczestnicy mieli okazję zgłębić mechanizmy stojące za kształtowaniem przyzwyczajeń oraz dowiedzieć się jak wyeliminować niezdrowe przyzwyczajenia, które nam szkodzą. Podczas spotkania poruszono kluczowe kwestie dotyczące zbilansowanej diety, odpowiedniej ilości snu, ruchu i odpoczynku. Uczestnicy poznali także praktyczne techniki pomagające w utrwalaniu dobrych nawyków, takie jak metody małych kroków czy wykorzystanie tzw. kotwic nawykowych. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom każdy miał możliwość przeanalizowania swoich własnych przyzwyczajeń i zastanowienia się, które z nich warto zmienić.
Na zakończenie spotkania młodzież przygotowała inspirujące sentencje, które mogą stać się mottem do codziennych zmian. Zajęcia uświadomiły uczestnikom, że odpowiednie nawyki są fundamentem zdrowego stylu życia. Dzięki nim możemy poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć energię i zmniejszyć ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych. Mają one ogromną moc w kształtowaniu jakości naszego życia. Kluczowe jest świadome podejście do ich budowania – wystarczy mała, konsekwentna zmiana, by osiągnąć długofalowe rezultaty.
Autor zdjęć i tekstu: Małgorzata Zywar - Wychowawca OSiW Iwonicz