Dnia 10 maja pracownicy Młodzieżowego Centrum Kariery w Myślenicach zorganizowali wizytę studyjną w Studiu Fitness „Ale spalę”, która została połączona z warsztatami dotyczącymi zdrowego stylu życia.

Uczestnikami była młodzież z Hufca Pracy w Myślenicach. Spotkanie poprowadziła właścicielka, Pani Kamila Możdżeń, która jest certyfikowanym trenerem personalnym. Na początku prowadząca omówiła na czym polega zawód trenera personalnego i dietetyka oraz jakie kwalifikacje należy spełnić, aby je wykonywać. Pani Kamila na swoim przykładzie zaprezentowała również jak przebiegał proces zakładania własnej firmy - z jakimi problemami się spotkała, jakie są mechanizmy prowadzenia działalności gospodarczej oraz jakie korzyści wynikają z posiadania biznesu. Następnie odbyła się pogadanka na temat zasad zdrowego stylu życia, na który składa się świadoma dieta, zdrowe odżywianie, troska o zdrowie psychiczne, aktywność fizyczna i higiena snu. Szczegółowo została omówiona rola świadomego odżywiania - zapotrzebowanie organizmu na węglowodany, tłuszcze, białka oraz odpowiednia suplementacja - zapotrzebowanie na witaminy. Ciekawym elementem warsztatów była analiza składu ciała, przeprowadzona za pomocą specjalnego urządzenia. Każdy z uczestników otrzymał ilościowe dane dotyczące komponentów składu organizmu i na tej podstawie zostały określone parametry odpowiednio zbilansowanej, indywidualnej diety. Druga część dotyczyła aktywności fizycznej. Młodzież pod okiem wykwalifikowanego instruktora skorzystała z oferty urządzeń takich jak: step, ciężarki, sztangi, trampoliny, ketle, roller, piłki. Następnie wzięła udział w zajęciach treningu obwodowego, spinningu oraz jogi. Wizyta studyjna umożliwiła uczestnikom poznanie możliwości zatrudnienia w branży fitness, w której rośnie zapotrzebowanie na pracowników, w związku z coraz liczniej powstającymi klubami. Spotkanie to z pewnością poszerzyło zainteresowania zawodowe młodych ludzi oraz stworzyło przestrzeń do budowania swojej przyszłości zawodowej, a także rozwijania cech i umiejętności przedsiębiorczego działania.

Fot. 1 Uczestnicy podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia

Fot. 2 Młodzież na zajęciach spinningu

Fot. 3 Ćwiczenia ze sztangami

Fot. 4 Zajęcia na trampolinach

Tekst – Ewelina Furtak
Zdjęcia – Ewelina Furtak, Jadwiga Kaczmarek