W jednostce 1-23 HP Polkowice rozpoczęliśmy program autorski pn. „W zdrowym ciele –zdrowy umysł”. Podczas spotkań uczestnicy adaptują się i integrują oraz poznają zasady zdrowego stylu życia. Zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko przewlekłych chorób metabolizmu tj. otyłość, cukrzyca typu II, celiakia itp. Są to nasze pierwsze spotkania z programu autorskiego „W zdrowym ciele – zdrowy umysł” rozpoczęliśmy od żywienia w myśl zasady „przez żołądek do serca”. Rozkochamy naszych uczestników w zdrowych i kolorowych sałatkach, sokach i kanapkach, aby mogli skocznie grać w piłki i skakanki. Będziemy również „karmić” ich umysły, aby gry planszowe nie leżały tylko na półkach lecz były nieodzownym elementem wizyt w HP Polkowice. Podczas spotkań młodzież zaczęła tworzyć piramidę żywieniową. Na pierwszy ogień poszła podstawa piramidy czyli węglowodany takie jak warzywa i pieczywo. Węglowodany, czyli cukry, są podstawowym źródłem energii dla organizmu. Można je porównać do węgla, którym nasz organizm „pali w piecu”. Młodzież dowiedziała się, że naprawdę warto spożywać więcej warzyw i owoców, im bardziej kolorowo na talerzu tym zdrowiej. Październik to ostatni moment na smakowanie wielu polskich owoców i warzyw. Dodawajcie je do każdego posiłku!

Opracowanie i zdjęcia: Marzena Both-Borsiak wychowawca 1-23 HP Polkowice
Opis zdjęć: Migawki z tworzenia piramidy żywieniowej