W dniu 17.07.2024 r. w Polkowicach odbyło się spotkanie w ramach Klubu Absolwenta, w trakcie którego omawialiśmy temat związany z emocjami pt. „Stwórz z emocji sprzymierzeńca i rozwijaj inteligencję emocjonalną”. Emocje towarzyszą ludziom od wieków. Są ich nieodłączną częścią. Odczuwamy je starając się o pracę, tuż przed ważnym egzaminem, ale także wygrywając konkurs czy spotykając się z przyjaciółmi. Wielu ludzi zastanawia się, czy emocje są potrzebne, szczególnie te nieprzyjemne. Wolelibyśmy nie czuć stresu, żalu, czy smutku. Jednak są powody, by emocje towarzyszyły nam w życiu. Są dla nas informacją o nas samych, o naszym stosunku do konkretnych zdarzeń i o otaczającej nas rzeczywistości. Dlatego zamiast zastanawiać się tylko nad tym, co zrobić, by jak najszybciej zniknęły, warto zaakceptować to, że one są, przyjrzeć się im i zobaczyć, co nam mówią. Mogą być naszym sprzymierzeńcem w mierzeniu się z codziennymi wyzwaniami, jeśli tylko będziemy potrafili nimi zarządzać i je odczytywać. Na zajęciach doradca zawodowy wraz z pośrednikiem pracy omówili rolę i funkcję emocji w naszym życiu, czym są emocje i uczucia, i jak wpływają na funkcjonowanie człowieka oraz opowiedzieli jak wykorzystać emocje w komunikacji międzyludzkiej – ich znaczenie w rozmowach, relacjach czy konfliktach. Druga część zajęć obejmowała ćwiczenia praktyczne, na których to absolwenci dowiedzieli się jak rozwijać umiejętności rozumienia własnych i cudzych zachowań co stanie się bazą do budowania sprzyjających relacji międzyludzkich. Jak świadomie pracować nad rozwojem inteligencji emocjonalnej, np. radzeniem sobie z trudnymi dla siebie emocjami oraz jak doświadczać sytuacji umożliwiającej przyjrzenie się, rozpoznanie i nazwanie emocji. Po zajęciach absolwenci potrafią zarządzać emocjami dzięki czemu mogą bardziej precyzyjnie wyrażać swoje stany i uczucia oraz mieć większą uważność na innych. Potrafią również świadomie przeżywać emocje co pozwala także o wiele łatwiej radzić sobie z konfliktami, a nawet zapobiegać im.
Tekst: Malwina Wróblewska – doradca zawodowy MCK Lubin
Zdjęcia: Ewa Górniak – pośrednik pracy MCK Lubin
