W jednostce 1-23 HP Polkowice trwa program autorski pn. „W zdrowym ciele – zdrowy umysł”. Tym razem skupiliśmy się na tym jak sport wpływa na nasze zdrowie. Jedną z podstawowych korzyści, jaką daje nam sport, jest mniejsze prawdopodobieństwo zapadnięcia na wiele chorób. Aktywność fizyczna powoduje m.in. obniżenie cukru we krwi, reguluje przemianę materii jak również obniża ciśnienie krwi. Dodatkową korzyścią z podejmowania aktywności fizycznej jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Podczas ćwiczeń nasila się szybkość spalania kalorii, co wpływa na redukcję tłuszczu i trwałe osiągnięcie idealnej sylwetki. Podczas spotkania uczestnicy zrobili drugą część piramidy żywieniowej, tym razem zostały wyklejone aktywności fizyczne. Nie mogło zabraknąć też pogadanki na temat, dlaczego warto uprawiać sport. Młodzież bardzo chętnie uczestniczyła w zajęciach – opowiadali o tym jakie aktywności fizyczne lubią uprawiać, albo dlaczego nie lubią tego robić. Pomimo tak wielu korzyści płynących z uprawiania sportu wiele osób wybiera bierny tryb życia. Często można usłyszeć, że ktoś chciałby zacząć ćwiczyć, ale sport nie jest dla niego, ponieważ brak mu na to czasu. Uczestnicy mówią, że po ciężkim dniu w szkole bądź na praktykach po powrocie do domu czeka na nich masa innych rzeczy do zrobienia, a potem są już tak bardzo zmęczeni, że nie mają siły na jakiekolwiek ćwiczenia. Nie szukajmy wymówek! Ćwiczmy!
Opracowanie i zdjęcia: Marzena Both-Borsiak wychowawca 1-23 HP Polkowice
Opis zdjęć: Migawki ze spotkania
