Uczestnicy z Góry w ramach programu autorskiego „Zdrowe ciało, zdrowa głowa” uczestniczyli w zajęciach z wychowawcą, który uświadomił znaczenie regeneracji i odpoczynku. Młodzież poznała trening Jacobsona, który polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśni, co prowadzi do zwiększenia poczucia samokontroli. Relaks to forma odprężenia, której towarzyszy rozluźnienie mięśni oraz zmniejszenie do minimum aktywności umysłowej. W pędzie życia, pogoni za wysportowaną sylwetką zapominamy o tym, że aby zdrowo żyć, ważna jest równowaga między aktywnością a odpoczynkiem. Nie wystarczą regularne treningi, aktywne spędzanie czasu wolnego i zdrowa dieta. Choć świadomość wzrasta, wciąż jest zbyt mała. Uczestnicy wykonali wyżej wspomniany trening, wyciszyli się i ze świeżym umysłem mogli uczestniczyć w lekcjach i chłonąć wiedzę.
Tekst i zdjęcia: Klaudia Podhajecka 1-2 HP Góra
