W Przemkowskim Hufcu Pracy w ramach programu edukacyjno – profilaktycznego „Wiem, więc jestem bezpieczny” zostały przeprowadzone kolejne warsztaty i treningi radzenia sobie z trudnymi emocjami i ze stresem. Stres? Trudne emocje? Są naturalną częścią życia człowieka. O ile umiemy sobie radzić ze stresem i emocjami niekoniecznie tymi pozytywnymi to jesteśmy zadowoleni i spełnieni. Ale co zrobić, kiedy dopada nas paraliżujący stres i emocje, których nie rozumiemy i są dla nas trudne? Na szczęście młodzież 1-13 Hufca Pracy w Przemkowie miała możliwość uczestniczyć warsztatach przeprowadzonych przez pedagoga. Ciekawe treningi pomogły uczestnikom zrozumieć co się z nimi dzieje w sytuacjach, w których ich ciało i głowę opanował stres. Poznali sposoby radzenia sobie z napięciem. Mieli okazję poznać techniki relaksacyjne pomagające w samoregulacji emocji. Od dziś wiemy jak minimalizować poziom odczuwanego stresu poprzez zmianę myślenia o konkretnej sytuacji. Rozumiemy skąd biorą się trudne emocje i jak motywować się do szukania rozwiązań radzenia sobie z nimi.

Zdj. Nr 1, 2 i 3 Młodzież uczestnicząca w warsztatach i treningach radzenia sobie z trudnymi emocjami, ze stresem. Tekst i zdjęcia: Monika Widera – wychowawca