W dniu 14.02.2023 r., w Ośrodku Szkolenia i Wychowania OHP w Wasilkowie, po raz kolejny gościliśmy Pana Rafała Średzińskiego, który wprowadził młodzież w tajniki kolarstwa szosowego i torowego. Opowiadał o predyspozycjach, jakie powinien posiadać kolarz, jak wygląda okres przygotowawczy do zawodów, start i czas regeneracji. Uczestnicy mieli możliwość zobaczyć rower (ocenić jego ciężar). Sportowiec uświadamiał uczniom, jak ważne jest zakładanie kasku podczas jazdy rowerem, co może złego się wydarzyć, opowiedział o własnych doświadczeniach z tym związanych.

Podczas spotkania uczestnicy mieli przygotowanych „29 pytań do sportowca”, na które wyczerpująco gość starał się odpowiedzieć. Prelegent przeprowadził również z młodzieżą zajęcia sportowe propagujące zdrowy styl życia. Odbyła się pogadanka na temat zasad prawidłowego odżywiania się. Na spotkaniu młodzież uczestniczyła w degustacji marchewkowego ciasta. Uczniowie poznali zasady zdrowego żywienia, a także dowiedzieli się, ile cukru zawierają spożywane popularne produkty. Pan Rafał przypomniał zasady konstruowania piramidy żywieniowej, w stosowaniu której ważnym elementem jest aktywność fizyczna oraz czerpana z niej radość i energia. Celem spotkania „Żyję zdrowo – postrzegam świat kolorowo” było również pokazanie, w jaki sposób można ciekawie zastąpić produkty, aby było smacznie i zdrowo.

Podczas drugiej części spotkania z młodzieżą przekazano wyczerpujące informacje o zagrożeniach związanych z alkoholem, dopalaczami i narkotykami. Przeprowadzone zostały warsztaty na temat zdrowej żywności, mające na celu wykształcenie u uczestników postaw prozdrowotnych poprzez stosowanie zasad zdrowego odżywiania się. Zdrowe odżywianie bowiem sprzyja dobremu samopoczuciu i unikaniu szkodliwych dla zdrowia substancji, poprawia koncentrację i warunkuje prawidłowy rozwój.

Autor tekstu zdjęć: Barbara Czajkowska wychowawca w Ośrodku Szkolenia i Wychowania w Wasilkowie