Młodzież wraz z wychowawcami z wałbrzyskiego Hufca Pracy wzięła udział w realizacji inicjatywy w ramach działalności Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP „W zdrowym ciele – zdrowy duch”. Zajęcia w formie warsztatów edukacyjnych odbyły się na wałbrzyskiej hali lekkoatletycznej pod okiem doświadczonego trenera i instruktora sportowego. Najważniejszym celem naszej inicjatywy było rozwijanie aktywności własnej młodzieży, jej zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez kształtowanie pozytywnych nawyków zdrowotnych, umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz podejmowania działań profilaktycznych, edukacyjnych i prozdrowotnych. Uczestnicy chętnie wzięli udział w ćwiczeniach relaksacyjnych oraz oddechowych, treningu autogennym Schultza oraz nauki z zakresu kreatywnego ćwiczenia własnych sposobów radzenia sobie ze stresem. Regularna praktyka technik relaksacyjnych to nie tylko skuteczna metoda redukcji stresu, napięcia mięśniowego i lęku, ale także znakomity sposób na poprawę snu, wyciszenia organizmu, a także wspierania równowagi emocjonalnej i psychicznej, tak ważnej dla młodych osób. Młodzież z dużym entuzjazmem wzięła udział w zajęciach wykorzystując różne techniki medytacji łagodzące skutki codziennego stresu, jak również uspokajające ciało i umysł. Drugim etapem inicjatywy była organizacja zajęć edukacyjnych z zakresu racjonalnego i zbilansowanego odżywiania. Uczestnicy stworzyli interesujący plakat - „Moje zdrowe wybory” prezentujący piramidę żywienia oraz analizę produktów żywnościowych. Inicjatywa cieszyła się dużym zainteresowaniem wśród naszych uczestników, dając nam nie tylko poczucie odpowiedzialności za własne zdrowie i motywację do aktywności fizycznej, ale również możliwość kształtowania pozytywnego podejścia do własnego ciała i wyborów, których dokonujemy w codziennym życiu oraz wzmacniania poczucia bezpieczeństwa, równowagi psychicznej i ogólnego dobrostanu całego organizmu.

Tekst i zdjęcia – Katarzyna Wojtanowska – wychowawca 1-30 HP w Wałbrzychu
Zdjęcia – Radosław Dobosz – nauczyciel wychowania fizycznego w Rzemieślniczej Branżowej Szkole I stopnia w Wałbrzychu
Zdjęcie 1 – uczestnicy i wychowawcy z 1-30 HP w Wałbrzychu prezentujący plakat dotyczący zdrowego odżywiania podczas realizacji inicjatywy z Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP
Zdjęcie 2 - uczestnicy i wychowawcy z 1-30 HP w Wałbrzychu prezentujący techniki relaksacyjne podczas realizacji inicjatywy z Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP
Zdjęcie 3 - uczestnicy i wychowawcy z 1-30 HP w Wałbrzychu prezentujący techniki relaksacyjne podczas realizacji inicjatywy z Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP Zdjęcie 4 – uczestnicy z 1-30 HP w Wałbrzychu prezentujący techniki relaksacyjne podczas realizacji inicjatywy z Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP Zajęcia 5 – uczestnicy i wychowawcy z 1-30 HP w Wałbrzychu podczas treningu autogennego Schultza realizując inicjatywę z Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP