Rzetelną i kompleksową wiedzę na temat zdrowia należy czerpać ze sprawdzonych źródeł. Można także porozmawiać z kimś, kto potrafi te informacje przedstawić w sposób profesjonalny, interesujący i zapadający w pamięć. W związku z tym dawkę przystępnej wiedzy dla młodzieży przygotował pan Mariusz – nauczyciel wychowania fizycznego, a dodatkowo pasjonat sportów biegowych. Z racji swoich zainteresowań posiada on ogromną wiedzę dotyczącą racjonalnego odżywiania.

Uczestnicy warsztatów zdobyli informacje na temat korzyści płynących z jedzenia zrównoważonej diety opartej na produktach zbożowych, nabiale, warzywach i owocach. Dowiedzieli się, jak istotne jest właściwe odżywianie oraz jak pozytywnie wpływa ono na wygląd, samopoczucie, odporność i zdolności intelektualne. Wiedzą już, że jednym z fundamentów zdrowia jest ruch, a najlepiej regularna aktywność fizyczna, co doskonale obrazuje piramida żywienia, szczegółowo omówiona podczas warsztatów.

 

Zdrowie ma ogromne znaczenie, jednak nie wszyscy są świadomi, że w dużej mierze zależy ono od nas samych. Niewłaściwe nawyki żywieniowe, brak aktywności fizycznej oraz używki mogą prowadzić do zaburzenia ogólnej harmonii zdrowotnej organizmu i osłabienia odporności.