2 grudnia 2025 r. w Liceum Ogólnokształcącym Zespołu Szkół Sportowych w Człuchowie odbyły się warsztaty doradcze poświęcone jednemu z najczęstszych wyzwań towarzyszących młodzieży – stresowi związanym z nadchodzącymi egzaminami. Zajęcia poprowadził doradca zawodowy z Młodzieżowego Centrum Kariery (MCK), a ich formuła spotkała się z dużym zainteresowaniem uczniów.

Celem spotkania było wyposażenie licealistów w praktyczne narzędzia i techniki pomocne w radzeniu sobie z napięciem, lękiem oraz presją towarzyszącą przygotowaniom do egzaminów, w szczególności matury.

Podczas warsztatów poruszono kilka kluczowych zagadnień:

• Identyfikacja źródeł stresu – uczniowie uczyli się rozpoznawać, co dokładnie wywołuje u nich największe napięcie.
• Skuteczne techniki relaksacyjne – zaprezentowano i przećwiczono proste ćwiczenia oddechowe i wizualizacyjne, które mogą pomóc nawet tuż przed wejściem na salę egzaminacyjną.
• Planowanie i organizacja nauki – podkreślono rolę dobrze zaplanowanego harmonogramu oraz unikania „zarywania nocy”, co znacząco zmniejsza poczucie przytłoczenia.
• Pozytywne nastawienie psychiczne – doradca z MCK zwrócił uwagę na znaczenie wewnętrznego dialogu i budowania pewności siebie podczas przygotowań do egzaminów.

Podkreślono, że stres przedegzaminacyjny jest naturalną reakcją organizmu, jednak nie powinien paraliżować zdobytej wiedzy. Kluczem jest umiejętność przekształcania napięcia w konstruktywną motywację. Uczniowie wykazali ogromną dojrzałość w podejściu do tematu i aktywnie dzielili się własnymi doświadczeniami.

Serdeczne podziękowania kierujemy do Dyrekcji Zespołu Szkół Sportowych za zaproszenie oraz wzorową organizację zajęć wspierających młodzież w świadomym kształtowaniu swojej ścieżki edukacyjnej.

Uczniom życzymy pewności siebie, wytrwałości i sukcesów na nadchodzących egzaminach!

Autorka tekstu: Agnieszka Zblewska
Autorzy zdjęć – wychowawcy klas