Jak odnaleźć sens życia ? Jak odkryć w sobie talent? Jak znaleźć zdrowe alternatywy dla uzależnień ? Odpowiedzi na te pytania przyniosły wyjątkowe warsztaty poprowadzone  przez instruktora ds. uzależnień i przemocy pan Maciej Bednarek, który podzielił się nie tylko wiedzą, ale także osobistym doświadczeniem.

Spotkanie miało  formę otwartej rozmowy   z małymi ludźmi o tym, jaka nie zgubić siebie w świecie pełnym presji, kryzysów i pokus. Prowadzący podkreślał, że brak sensu i celu bardzo często leży u podstaw uzależnień. Alkohol, narkotyki czy palenie papierosów stają się sposobem na ucieczkę od pustki, sensu i samotności. Sens życia natomiast daje kierunek, motywację i siłę do zmiany. Każdy człowiek ma w sobie potencjał.

Podczas warsztatów uczestnicy uczyli się jak: wzmacniać swoje talenty, rozwijać je poprzez działanie, zamieniać pasję w żródło satysfakcji a nawet przyszły zawód. Talent – jak podkreślił instruktor – to jedna z najlepszych alternatyw dla zachowań ryzykownych. Uczestnicy poznali skuteczne sposoby radzenia sobie z napięciami
i emocjami:

• sport i codzienny ruch.
• aktywności twórcze,
• pasje i rozwój,
• budowanie relacji z innymi.

To wszystko pomaga ograniczać potrzebę sięgania po substancje psychoaktywne. Istotnym elementem warsztatów była także rozmowa o :

• znaczeniu snu,
• zdrowym odżywianiu,
• dbaniu o ciało jako podstawie dobrego samopoczucia psychicznego

Prowadzący podkreślał ,że bez tych fundamentów trudno mówić o stabilnej psychice. Uczestnicy uczyli się prostych, codziennych metod radzenia sobie z trudnymi emocjami:

• spacer,
• trening
• rozmowa,
• świadome zatrzymanie się i oddech.

Ważnym komunikatem było to, że proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości. Jednym z kluczowych punktów spotkania była nauka planowania własnej drogi:

• wyznaczanie celu,
• dzielenie go na realne kroki,
• budowanie odpowiedzialności za własne decyzje.

Dzięki temu uczestnicy zaczęli postrzegać swoje życie jako proces, na który mają realny wpływ. To spotkanie było dowodem na to, ze rozmowa o sensie życia może być realnym narzędziem profilaktyki uzależnień i przemocy. Autentyczność instruktora, konkretne przykłady z życia i partnerskie podejście do młodzieży sprawiły, że warsztaty stały się ważnym doświadczeniem dla uczestników. W warsztatach udział wzięli uczestnicy 11-23 uczący się w Zespole Szkół Mechanicznych i Logistycznych w Słupsku oraz w szkole Branżowej pierwszego stopnia „Rzemiosło”.

 

Autorka artykułu  : Elżbieta Szydłowska
Autorka zdjęć : Dagmara Krasnodębska

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                              

                                                                                                                           

                                              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Warsztaty w 11-23 w Słupsku, które zostają w głowie i sercu

   Jak odnaleźć sens życia ? Jak odkryć w sobie talent? Jak znaleźć zdrowe alternatywy dla uzależnień ? Odpowiedzi na te pytania przyniosły wyjątkowe warsztaty poprowadzone  przez instruktora ds. uzależnień i przemocy pan Maciej Bednarek, który podzielił się nie tylko wiedzą, ale także osobistym doświadczeniem. Spotkanie miało  formę otwartej rozmowy   z małymi ludźmi o tym, jaka nie zgubić siebie w świecie pełnym presji, kryzysów i pokus. Prowadzący podkreślał, że brak sensu i celu bardzo często leży u podstaw uzależnień. Alkohol, narkotyki czy palenie papierosów stają się sposobem na ucieczkę od pustki, sensu i samotności. Sens życia natomiast daje kierunek, motywację i siłę do zmiany. Każdy człowiek ma w sobie potencjał. Podczas warsztatów uczestnicy uczyli się jak: wzmacniać swoje talenty, rozwijać je poprzez działanie, zamieniać pasję w żródło satysfakcji a nawet przyszły zawód. Talent – jak podkreślił instruktor – to jedna z najlepszych alternatyw dla zachowań ryzykownych. Uczestnicy poznali skuteczne sposoby radzenia sobie z napięciami i emocjami:

• sport i codzienny ruch.
• aktywności twórcze,
• pasje i rozwój,
• budowanie relacji z innymi.

To wszystko pomaga ograniczać potrzebę sięgania po substancje psychoaktywne. Istotnym elementem warsztatów była także rozmowa o :

• znaczeniu snu,
• zdrowym odżywianiu,
• dbaniu o ciało jako podstawie dobrego samopoczucia psychicznego

Prowadzący podkreślał ,że bez tych fundamentów trudno mówić o stabilnej psychice. Uczestnicy uczyli się prostych, codziennych metod radzenia sobie z trudnymi emocjami:

• spacer,
• trening
• rozmowa,
• świadome zatrzymanie się i oddech.

Ważnym komunikatem było to, że proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości. Jednym z kluczowych punktów spotkania była nauka planowania własnej drogi:

• wyznaczanie celu,
• dzielenie go na realne kroki,
• budowanie odpowiedzialności za własne decyzje.

Dzięki temu uczestnicy zaczęli postrzegać swoje życie jako proces, na który mają realny wpływ. To spotkanie było dowodem na to, ze rozmowa o sensie życia może być realnym narzędziem profilaktyki uzależnień i przemocy. Autentyczność instruktora, konkretne przykłady z życia                       i partnerskie podejście do młodzieży sprawiły, że warsztaty stały się ważnym doświadczeniem dla uczestników. W warsztatach udział wzięli uczestnicy 11-23 uczący się w Zespole Szkół Mechanicznych i Logistycznych w Słupsku oraz w szkole Branżowej pierwszego stopnia „Rzemiosło”.

 

 

 

 

Autor artykułu  : Elżbieta Szydłowska

Autor zdjęć : Dagmara Krasnodębska

 

 

 

Podpisy do zdjęć:

• Uczestnicy podczas zajęć