Fot. 1 Uczestnicy  podczas warsztatów

W dniu 26 listopada  uczestnicy  Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Lanckoronie wzięli udział w warsztatach edukacyjnych, których tematyka dotyczyła zdrowego odżywiania. Zajęcia miały na celu zwiększenie świadomości żywieniowej młodych ludzi oraz pokazanie im jak dokonywać zdrowych wyborów na co dzień.

Podczas spotkania uczestnicy poznali podstawowe zasady zrównoważonej i zbilansowanej diety. Przedstawiono częste błędy żywieniowe popełniane przez młodzież oraz sposoby ich unikania. Omówiono rolę witamin i  składników mineralnych oraz wpływ nadmiernego spożycia cukru, soli i tłuszczów nasyconych na zdrowie. W trakcie warsztatów młodzież dokonała analizy różnych jadłospisów, po czym każdy z uczestników przygotował własny. Na zakończenie odbył się quiz na temat zasad zdrowego odżywiania, który wypadł wszystkim uczestnikom bardzo dobrze. Warsztaty uświadomiły młodzieży jak duży wpływ na ich zdrowie, samopoczucie i energię ma codzienna dieta. Zdrowe odżywianie nie ma być skomplikowane ani drogie – to przede wszystkim świadome wybory i dobre nawyki, które należy wypracować.

Tekst i zdjęcie – Dagmara Gasińska- Liszkiewicz