Różne aktywności na świeżym powietrzu są kluczowe dla naszego zdrowia. W celu utrzymania dobrej kondycji fizycznej i poprawienia wydolności organizmu, warto ćwiczyć regularnie. Młodzi ludzie z OSiW OHP Wiechlice postanowili spróbować czegoś innego w zakresie aktywności fizycznej, dlatego wzięli udział w chińskich ćwiczeniach Qigong.

Qigong to starożytna praktyka, która powstała około 1300 lat przed naszą erą. Łączy w sobie elementy treningu, kontrolowanego oddechu i medytacji. Ta tradycyjna metoda przynosi wiele korzyści zdrowotnych, a ćwiczenia te mogą wykonywać osoby w różnym wieku. Qigong poprawia ogólną kondycję organizmu, a także może przyczynić się do długowieczności. Podczas ćwiczeń zwiększa się przepływ krwi w organizmie, poprawia ruchomość stawów i mięśni, a także wzmacnia ciało.