Dnia 14 maja uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Nowym Sączu wzięli udział w kolejnym przedsięwzięciu programu autorskiego „Ruch dobry na stres” - zajęciach ruchowych w Skate Parku na siłowni plenerowej.

Po krótkiej rozgrzewce i omówieniu zasad bezpieczeństwa w Skate Parku młodzież zapoznała się z regulaminem i instrukcją opisującą prawidłowy sposób korzystania ze sprzętu. Następnie uczestnicy przystąpili do wykonywania ćwiczeń aerobowych celem wzmocnienia wszystkich partii mięśniowych. Młodzi ludzie mieli możliwość ćwiczyć zręczność, wytrzymałość i koordynację ruchową. Najwięcej emocji wywołały ćwiczenia rozciągające z użyciem kółek na linach, wymagające dobrej gibkości i sprytu. Trening na siłowni plenerowej był ciekawym wyzwaniem dla młodzieży, jednocześnie stał się zachętą do korzystania z takich form aktywności. Powyższe zajęcia przyczyniły się do poprawy relacji w grupie i zredukowania napięcia emocjonalnego oraz stresu, a zarazem dostarczyły wiele pozytywnych wrażeń.

Fot. 1, 2, 3 Uczestnicy podczas zajęć na siłowni

Fot. 4 Odstresowana młodzież po ćwiczeniach

Tekst i zdjęcia – Marta Zięba