Medycyna wskazuje na związek między aktywnością fizyczną, dobrym samopoczuciem i zdrowiem oraz długością życia. Znane nam są przysłowia: ,,W zdrowym ciele zdrowy duch’’ lub „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”. Uczestnicy HP 1-6 w Jeleniej Górze w ramach programu ,,Żyj na sportowo – będziesz zdrowy’’ wybrali się na wycieczkę po zdrowie. Trasa biegła przez dolinę rzeki Bóbr. Jest to jedna z bardziej urokliwych ścieżek rekreacyjnych w okolicach Jeleniej Góry. Na szczególne zainteresowanie zasługuje jej piękne posadowienie wśród skał, lasów i zakoli rzecznych. Droga obfituje w liczne ciekawostki takie jak: Cudowne Źródełko, wzgórze poetów, złoty widok, Trafalgar czy elektrownia wodna. Brzmi pięknie. I tak jest, lecz aby tam dotrzeć potrzebna jest siła i sprawność. Trasa jest wymagająca ale w zamian mamy wspaniałe wspomnienia i poprawę kondycji fizycznej. Już niewielka aktywność w postaci regularnych spacerów lub ćwiczeń ma pozytywny wpływ na zdrowie. Zalicza się do nich przede wszystkim większą wytrzymałość organizmu, lepszą kondycję, wzmocnienie mięśnia sercowego, a także poprawę funkcji metabolicznych, a nawet lepszą pracę mózgu, co potwierdzają badania naukowe. Jedną z najważniejszych korzyści, jaką zapewnia codzienny ruch jest mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na szereg chorób, wynikających ze zbyt niskiej aktywności fizycznej. Zapraszamy w odwiedziny wszystkich zainteresowanych tą trasą i aktywnością fizyczną. Naprawdę warto!

Tekst i zdjęcia: Lucjan Danielewicz- komendant HP 1-6 w Jeleniej Górze i Katarzyna Bis- Sieńko- wychowawca HP 1-6 w Jeleniej Górze