Trwa okres ferii zimowych, wielu uczestników Hufca Pracy w Kolnie spędza ten czas poza miejscem zamieszkania. Ci, którzy pozostają w domach mogą uczestniczyć w spotkaniach przygotowanych przez wychowawców hufca. Uczestnicy Hufca Pracy w Kolnie uwielbiają zajęcia sportowe, dlatego razem z wychowawcami wybrali się na siłownię do Kolneńskiego Ośrodka Kultury i Sportu. Zajęcia dostarczyły uczestnikom, jak i wychowawcom wiele radości i zadowolenia z samych siebie. Trening okazał się ciekawą formą spędzenia czasu i przyniósł wszystkim wiele satysfakcji.

Zajęcia sportowe rozpoczęły się od wprowadzenia, podczas którego wspólnie omówiono pozytywne aspekty aktywności fizycznej oraz negatywne skutki jej braku. Podjęto także temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Pierwszym punktem treningu była rozgrzewka. Jest to istotny element, który pozwala bezpiecznie rozgrzać mięśnie i płynnie przejść do kolejnych ćwiczeń. Następnie pod czujnym okiem instruktora, młodzież korzystała z profesjonalnego wyposażenia siłowni – sprzętu do ćwiczeń aerobowych i siłowych. Uczestnicy byli bardzo zadowoleni z takiej formy aktywności fizycznej. Trener zwracał uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, które zostały skierowane na poprawę sylwetki młodzieży.

Celem spotkania było wyrabianie zdrowych wzorców ruchowych, zwiększanie siły mięśniowej, modelowanie sylwetki oraz zwiększanie możliwości tlenowych organizmu. Ćwiczenia ruchowe dla młodych ludzi mogą nie tylko sprawić, że ich organizmy będą zdrowe i silne, ale także wzmocnić ich psychikę, ukształtować charakter oraz wyrobić wzorce i przyzwyczajenia ruchowe, którymi będą kierować się przez lata.

Autor tekstu: Milena Samul-wychowawca w Hufcu Pracy w Kolnie
Autor zdjęć: Agnieszka Duda- p.o. Komendanta Hufca Pracy w Kolnie