W dniu 22.06.2020 roku w wałbrzyskim hufcu zakończyły się zajęcia z programu wychowawczego „Pokonać agresję żyć zdrowo i bezpiecznie”. Uczestnicy Hufca Pracy na zakończenie projektu wybrali się do Jedliny Zdrój. Z okazji „Dnia Kultury Fizycznej” i „Dnia Deskorolki” w kompleksie sportowo-rekreacyjnym ACTIVE – SKETEPARK oraz na zakończenie w/w programu spędzili dzień na sportowo jeżdżąc na deskorolce, hulajnodze i rolkach. Adresatem programu wychowawczego byli uczestnicy klas I-III w Rzemieślniczej Branżowej Szkole I Stopnia im. S. Palucha w Wałbrzychu. Program był skierowany do w/w grupy uczniów ze względu na problemy powstające w tym okresie życia czyli brak ruchu, długie przesiadywanie przy komputerze i smartfonie oraz spożywanie dużej ilości żywności typu fast food. Celem głównym programu było wychowanie człowieka świadomie dbającego o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Natomiast celem szczegółowym: propagowanie zdrowego stylu życia przez aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, nieuleganie nałogom, umiejętność radzenia sobie ze stresem, utrzymywanie prawidłowej masy ciała oraz przeciwdziałanie skutkom nieprawidłowego żywienia takim jak bulimia czy anoreksja. Aspekt dbania o własne zdrowie po przez zażywanie ruchu i właściwe odżywianie jest bardzo ważny. Sprawą priorytetową jest wychowywanie młodzieży w taki sposób by zaszczepić w nich już od najmłodszych lat prawidłowe nawyki. Zdrowy styl życia niesie ze sobą wiele korzyści. Pozwala utrzymać dobrą formę fizyczną i psychiczną. Natomiast regularny ruch zmniejsza ryzyko wielu chorób. Zdrowy styl życia jest bardzo ważny, zarówno w życiu młodych jak i starszych osób. Dlatego w każdym wieku należy się ruszać w miarę swoich możliwości i jeść dużo warzyw i owoców. Regularna aktywność fizyczna pozwala zapobiec chorobom serca. Jeśli jest połączona z racjonalnym odżywianiem i unikaniem używek to obniża poziom cukru, trójglicerydów oraz "złego" cholesterolu LDL. Warto także pamiętać o tym że osoba prowadząca zdrowy styl życia jest szczupła i sprawna fizycznie a także szybciej i łagodniej przechodzi choroby.

Tekst i zdjęcia Piotr Borowski wychowawca 1-30 HP Wałbrzych