Jesteśmy coraz bardziej świadomi, jak ważnym elementem w życiu każdego jest aktywność fizyczna. Trenując, dostajemy duży zastrzyk energii i endorfiny, które z kolei dobrze wpływają na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia. W obecnych czasach mamy możliwość korzystania z siłowni w parkach i na skwerach i to w dodatku za darmo. Takie miejsca łączą pokolenia i pozwalają każdemu dbać o formę. Uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania OHP w Ząbkowicach Śl. ćwiczyli na siłowni „pod chmurką”, która jest dobrze wyposażona. Młodzież uruchomiła praktycznie całe ciało: nogi, ramiona, brzuch. Ćwiczenia były łatwe w wykonaniu, a możliwość obcowania przy tym z łonem natury na pewno znacznie obniżyły poziom kortyzolu we krwi. Trening na świeżym powietrzu ma wiele zalet. Powinien się na niego zdecydować każdy, kto chce dbać o zdrowie i kondycję fizyczną. Ćwiczenia na świeżym powietrzu doskonale dotleniają organizm, wspierając jego prawidłowe funkcjonowanie i regenerację. Trenując na zewnątrz, dbasz ponadto o suplementację cennej witaminy D, której niedobór objawia się zmęczeniem, bólem głowy, brakiem energii i spadkiem odporności. Taki trening nie ma żadnych ograniczeń. Ćwiczysz, kiedy chcesz.
Tekst i zdjęcia: Krystyna Rak wychowawca OSiW OHP Ząbkowice Śl.
Zdjęcia:
- We dwoje zawsze raźniej ćwiczyć.
- Wysiłek fizyczny to przyjemność.
- Czy widać już efekty?
