Jednym z najważniejszych czynników poprawiających zdrowie jest regularny wysiłek fizyczny. Dlatego zajęcia sportowe we wrzesińskim Hufcu Pracy 15-42 odbywają się cyklicznie. Tak też jest w listopadzie 2021 roku. Młodzież ma do wyboru gry zespołowe, zajęcia na pływalni lub popularne ostatnio treningi na siłowni. Regularne uprawianie sportu pomaga uczestnikom Ochotniczych Hufców Pracy osiągnąć, a w wielu przypadkach utrzymać formę fizyczną oraz psychiczny spokój i odprężenie. Młodzież jest świadoma z pozytywnego wpływu ćwiczeń siłowych na kondycję mięśnia sercowego oraz normalizację ciśnienia krwi.