Każdy z nas wie, jak ogromne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia ma aktywność fizyczna. Ruch to nie tylko sport wyczynowy – to również codzienne spacery, bieganie, taniec, jazda na rowerze czy pływanie. Regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na naszą kondycję, sprawność ruchową oraz ogólne funkcjonowanie organizmu.
Proste ćwiczenia, wykonywane systematycznie, dotleniają organizm, poprawiają nastrój i wzmacniają poczucie własnej wartości. Właśnie te wartości przyświecały uczestnikom programu „Trenujesz – zyskujesz”, realizowanego w ramach zajęć w 11-3 Hufcu Pracy w Pruszczu Gdańskim. W ciągu ostatnich trzech miesięcy młodzież mogła aktywnie uczestniczyć w różnorodnych formach aktywności fizycznej – zarówno teoretycznie, jak i praktycznie. W programie znalazły się m.in.:
- mecze koszykówki i piłki nożnej
- spacery na świeżym powietrzu
- ćwiczenia na siłowni
- wyjście rekreacyjne do JumpCity.
Zwieńczeniem projektu był test sprawnościowy Krausa-Webera, przeprowadzony przez wychowawców w poszczególnych grupach. Test ten pozwolił młodzieży sprawdzić swoje postępy i zmotywować się do dalszego dbania o kondycję fizyczną. Program „Trenujesz – zyskujesz” pokazał, że sport i ruch to nie tylko zdrowie, ale również doskonała forma integracji i zabawy. Dzięki wspólnym aktywnościom młodzież rozwijała nie tylko ciało, ale również relacje społeczne i umiejętność współpracy.
Autor tekstu: Marzena Starsierska
Autor zdjęć: Marzena Starsierska
