W ramach wielomiesięcznej inicjatywy ,,Moje ciało, mój umysł, moja przyszłość – dbam o siebie!” Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Iwoniczu wzięli udział w różnych aktywnościach wspierających zarówno kondycję fizyczną, jak i dobre samopoczucie psychiczne.
Uczniowie rozpoczęli swój udział w działaniach od Dnia Wegetarian, który zapoczątkował serię inicjatyw promujących zdrowy styl życia. Ten wyjątkowy dzień rozpoczął się od zajęć praktycznych, na których uczestnicy przygotowywali roślinne potrawy, ucząc się przy okazji o wartościach odżywczych i zaletach diety bezmięsnej.
Kolejnym krokiem na drodze do zdrowia i dobrej kondycji była aktywność fizyczna. W ramach ferii na sportowo, uczniowie udali się na lodowisko, gdzie wspólna zabawa i ruch na świeżym powietrzu sprzyjały zarówno rozwojowi koordynacji ruchowej, jak i budowaniu relacji z rówieśnikami. Aby utrwalić zdrowe nawyki, młodzież uczestniczyła również w regularnych zajęciach na siłowni. Tam miała okazję poznać zasady bezpiecznego treningu, dowiedzieć się jak ćwiczyć efektywnie oraz doświadczyć korzyści płynących z systematycznego ruchu. Nie zabrakło także elementów edukacyjnych i kontaktu z naturą. Uczniowie zwiedzili Iwonicz-Zdrój poznając jego historię, walory przyrodnicze i architekturę. Natomiast spacer po lesie był okazją do odpoczynku, wyciszenia, złapania oddechu i czerpania energii z otaczającej przyrody. Kolejnym punktem programu był zorganizowany Dzień Tenisa Stołowego, który stał się świetną okazją do zdrowej rywalizacji, ćwiczenia refleksu oraz rozwijania koordynacji ruchowej. Wspólna gra przyniosła wiele radości i satysfakcji z aktywnego spędzania czasu.
Całość działań zakończyły warsztaty z psychologiem, poświęcone emocjom, stresowi oraz zdrowiu psychicznemu. Uczniowie dowiedzieli się, jak rozpoznawać własne potrzeby, radzić sobie z trudnymi emocjami oraz dbać o wewnętrzna równowagę – bo zdrowy styl życia to nie tylko troska o ciało, ale również o umysł.
Autor tekstu: Karolina Jakieła – Wychowawca OSiW w Iwoniczu
Autor zdjęć: Wychowawcy OSiW w Iwoniczu