W tarnobrzeskim Hufcu Pracy młodzież uczestniczyła w warsztatach „Zdrowe zmiany – lunchbox do szkoły i pracy”, które pokazały, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne.
Zajęcia zaczęły się od krótkiego wprowadzenia w zasady zdrowego odżywiania – młodzież dowiedziała się, jak komponować pełnowartościowe posiłki, jak unikać nadmiaru cukru i tłuszczu oraz jak dbać o energię i koncentrację w ciągu dnia. Największym hitem okazała się praktyczna część warsztatów. Uczestnicy sami tworzyli własne lunchboxy, eksperymentując z kolorowymi warzywami, owocami, pełnoziarnistymi dodatkami i źródłami białka. Nie zabrakło kreatywnych kompozycji i smakowych eksperymentów – od kanapeczek po mini-wrapy. Co młodzież wyniosła z zajęć? Warsztaty pokazały naszym uczestnikom jak świadomie i samodzielnie przygotować zdrowy posiłek, który można zabrać do szkoły, lepiej zrozumieć znaczenie zbilansowanej diety, rozwijać kreatywność w kuchni i czerpać przyjemność z gotowania. Uczestnicy podkreślali, że po warsztatach łatwiej będzie im planować własne posiłki i wprowadzać zdrowe nawyki w codziennym życiu.
Warsztaty „Zdrowe zmiany – lunchbox do szkoły i pracy” pokazały, że edukacja żywieniowa w takiej formie może być nie tylko pouczająca, ale też inspirująca i zabawna. Młodzież nie tylko zdobyła wiedzę, ale od razu ją zastosowała – a kolorowe, zdrowe lunchboxy były najlepszym dowodem sukcesu zajęć.
Autor tekstu: Barbara Smolarska - Komendant 9-15 Hufca Pracy w Tarnobrzegu
Autor zdjęć: Małgorzata Byrska - Starszy wychowawca 9-15 Hufca Pracy w Tarnobrzegu