Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego młodzież z Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Iwoniczu wzięła udział w wyjątkowych zajęciach poświęconych trosce o siebie i świadomemu korzystaniu z technologii. Tematem przewodnim było hasło „Dbaj o siebie jak o najlepszego przyjaciela” – zachęta do tego, by traktować siebie z taką troską, jaką okazujemy bliskim osobom.
Podczas warsztatów uczestnicy zastanawiali się, co pomaga im budować dobre samopoczucie, jak rozpoznawać swoje potrzeby i jak reagować, gdy pojawia się stres lub przeciążenie. Wspólnie opracowali też „Kodeks zdrowego korzystania z telefonu”, w którym znalazły się pomysły na ograniczenie czasu ekranowego, świadome korzystanie z mediów społecznościowych oraz wprowadzanie cyfrowych przerw na rzecz kontaktu z ludźmi i z naturą. Ważnym elementem zajęć było również poznanie miejsc, gdzie młodzi ludzie mogą szukać pomocy i wsparcia w trudnych momentach, jak również informacja, że istnieją czasopisma tworzone z myślą o osobach zmagających się z problemami psychicznymi.
Zajęcia stały się przestrzenią do rozmowy o emocjach, odpoczynku i równowadze pomiędzy światem online a offline. Młodzież podkreślała, że dbanie o zdrowie o zdrowie psychiczne to codzienna praktyka drobnych wyborów – tych, które pomagają być dla siebie naprawdę dobrym przyjacielem.
Autor tekstu i zdjęć: Małgorzata Zywar - Wychowawca OSiW Iwonicz