W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie wielu z nas zapomina o znaczeniu regularnego ruchu. Siedzący tryb życia i napięcie związane z codziennymi obowiązkami sprawiają, że trudno nam znaleźć chwilę na zadbanie o własne samopoczucie. Dlatego tym bardziej cieszy fakt, że uczestnicy Hufca w Nysie wzięli udział w zajęciach jogi. Zajęcia przeprowadził Pan Mirosław Lizner wieloletni doświadczony nauczyciel Zespołu Szkół Technicznych w Nysie, który posiada uprawnienia instruktora jogi. Podczas zajęć młodzież poznała podstawowe pozycje, techniki pracy z oddechem oraz ćwiczenia relaksacyjne. Uczniowie mieli okazję odkryć, jak świadome oddychanie wpływa na układ nerwowy i krążenia oraz w jaki sposób może pomóc w redukcji stresu, który towarzyszy im na co dzień. Wielu uczestników było zaskoczonych, jak szybko można poczuć rozluźnienie i większą kontrolę nad własnym ciałem. Zajęcia okazały się dla wszystkich nie tylko formą aktywności fizycznej, lecz także chwilą wytchnienia od szkolnych obowiązków. Pierwsze doświadczenie z jogą otworzyło drzwi do kolejnych zajęć, które w przyszłości mogą stać się ważnym elementem prozdrowotnych działań skierowanych do młodych ludzi.
Barbara Czepiel
