flaga Ukrainy
  • Kontrast strony

26 czerwca uczestnicy 6-1 OSiW w Nowym Sącz w ramach projektu Lepszy Start z OHP nr FEMP.06.02-IP.02-0466/24 wzięli udział w drugim grupowym spotkaniu  prowadzonym przez panią Annę Saratę.

W ramach warsztatów radzenia sobie z emocjami odbyły się zajęcia poświęcone dwóm kluczowym zagadnieniom: asertywności oraz redukcji stresu. Celem spotkania było wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia wspierające zdrowe reagowanie w trudnych sytuacjach emocjonalnych. W części poświęconej asertywności omówiono, czym różni się zachowanie asertywne od postaw uległych i agresywnych. Uczestnicy uczyli się, jak wyrażać własne zdanie, uczucia i potrzeby w sposób spokojny i stanowczy, bez naruszania granic innych osób. Druga część warsztatów dotyczyła sposobów radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy poznali różne techniki pomagające w redukcji napięcia emocjonalnego. Poruszono także temat rozpoznawania stresujących myśli i zmiany sposobu myślenia na bardziej wspierający. Zajęcia dostarczyły uczestnikom praktycznej wiedzy i narzędzi do lepszego radzenia sobie z emocjami i stresem. Spotkanie było inspiracją do dalszej pracy nad własnym rozwojem.

fot. 2a

Fot 1-2 Uczestnicy warsztatów.

Tekst i zdjęcia – Ilona Gargula, Elżbieta Piętka

logoUE

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce prywatności. Dowiedz się więcej.