
26 czerwca uczestnicy 6-1 OSiW w Nowym Sącz w ramach projektu Lepszy Start z OHP nr FEMP.06.02-IP.02-0466/24 wzięli udział w drugim grupowym spotkaniu prowadzonym przez panią Annę Saratę.
W ramach warsztatów radzenia sobie z emocjami odbyły się zajęcia poświęcone dwóm kluczowym zagadnieniom: asertywności oraz redukcji stresu. Celem spotkania było wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia wspierające zdrowe reagowanie w trudnych sytuacjach emocjonalnych. W części poświęconej asertywności omówiono, czym różni się zachowanie asertywne od postaw uległych i agresywnych. Uczestnicy uczyli się, jak wyrażać własne zdanie, uczucia i potrzeby w sposób spokojny i stanowczy, bez naruszania granic innych osób. Druga część warsztatów dotyczyła sposobów radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy poznali różne techniki pomagające w redukcji napięcia emocjonalnego. Poruszono także temat rozpoznawania stresujących myśli i zmiany sposobu myślenia na bardziej wspierający. Zajęcia dostarczyły uczestnikom praktycznej wiedzy i narzędzi do lepszego radzenia sobie z emocjami i stresem. Spotkanie było inspiracją do dalszej pracy nad własnym rozwojem.
Fot 1-2 Uczestnicy warsztatów.
Tekst i zdjęcia – Ilona Gargula, Elżbieta Piętka