W ramach działalności Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP realizując inicjatywę „Siła spokoju i ruchu – świadome wejście w dorosłość” w dniu 22 stycznia odbyło się wyjątkowe spotkanie skierowane do młodzieży, którego celem było zatrzymanie się, wyciszenie oraz nauka świadomego kontaktu ze sobą i otoczeniem.
Pierwszym elementem działania był spacer na deptak. Wśród ciszy i naturalnego rytmu miasta młodzi uczestnicy wzięli udział w ćwiczeniu mentalnym. Zostali zaproszeni do wyobrażenia sobie bezpiecznego, przyjaznego miejsca, w którym mogli się zrelaksować i poczuć spokój. Towarzyszyły temu dźwięki odtwarzane z radia, które wspierały poczucie własnej wartości, uważności i wewnętrznej równowagi. Po chwili wyciszenia grupa kontynuowała spotkanie spacerem po ścieżce, łącząc spokojny ruch z refleksją i obecnością „tu i teraz”. To połączenie ciszy, wyobraźni, afirmacji oraz ruchu stało się dla młodzieży okazją do doświadczenia, jak w prosty sposób można regulować emocje i budować wewnętrzny spokój. Inicjatywa pokazała, że świadome wejście w dorosłość nie musi oznaczać presji i pośpiechu, ale może zaczynać się od uważności, kontaktu z własnymi potrzebami i umiejętności zatrzymania się w codziennym biegu.
Fot. 1-2 Uczestnicy gorlickiego Hufca Pracy podczas spaceru
Tekst i zdjęcia- Justyna Sajchta, Iwona Mrówka