Regularna aktywność fizyczna pomaga w kształtowaniu sylwetki, poprzez spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie mięśni i poprawę postawy ciała. Dzięki ruchowi sylwetka staje się bardziej jędrna, a ciało zyskuje energię i lepszą kondycję.
Uczestnicy gorlickiego Hufca Pracy wzięli udział w wyjątkowej inicjatywie promującej zdrowy styl życia. W ramach działań prozdrowotnych odbyła się prelekcja na temat korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej. Podczas spotkania młodzież poznała wpływ ruchu na zdrowie fizyczne i psychiczne, dowiedziała się, jak aktywność pomaga w walce ze stresem, poprawia koncentrację oraz wzmacnia odporność. Po części teoretycznej nadszedł czas na praktykę! Uczestnicy udali się na siłownię zewnętrzną, gdzie mieli okazję wypróbować różne urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Nie zabrakło zaangażowania, uśmiechu i zdrowej rywalizacji. Każdy mógł znaleźć coś dla siebie – od ćwiczeń siłowych po rozciąganie. Na zakończenie dnia młodzież wybrała się na relaksujący spacer po parku, podczas którego nie tylko odpoczęli po wysiłku, ale także kontynuowali rozmowy o zdrowym stylu życia. Całe wydarzenie spotkało się z dużym entuzjazmem uczestników i pokazało, że ruch może być świetną formą spędzania wolnego czasu. Gorlicki Hufiec Pracy nie zwalnia tempa i już planuje kolejne działania prozdrowotne.
Fot.1-3 Młodzież w trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych
Tekst i zdjęcia – Justyna Sajchta