Uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Nowym Sączu 20 lutego aktywnie włączyli się w realizację inicjatywy Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP w ramach I modułu „W zdrowym ciele – zdrowy duch”. Przedsięwzięcie pn. „Siła spokoju i ruchu – świadome wejście w dorosłość” miał na celu zwrócenie uwagi młodzieży na znaczenie równowagi psychicznej oraz świadomego dbania o własne zdrowie.
W ramach przedsięwzięcia młodzież przygotowała i uczestniczyła w treningu relaksacyjnym – treningu autogennym Schultza. Była to okazja do poznania jednej z najbardziej znanych metod relaksacyjnych, która opiera się na świadomej pracy z oddechem, koncentracji oraz wywoływaniu w organizmie stanu głębokiego odprężenia. Warsztaty relaksacyjne przyniosły młodzieży wymierne korzyści – pomogły obniżyć napięcie, poprawiły samopoczucie, wsparły koncentrację i wzmocniły odporność psychiczną. Zajęcia stały się także okazją do refleksji nad znaczeniem równowagi między ciałem a umysłem oraz świadomego dbania o własny rozwój.
Zrealizowane przedsięwzięcie spotkało się z bardzo pozytywnym odbiorem ze strony uczestników. Wyrazili chęć regularnego udziału w tego rodzaju zajęciach, dostrzegając ich realny wpływ na poprawę samopoczucia i codziennego funkcjonowania.
Fot.1-2 Uczestnicy podczas zajęć relaksacyjnych
Tekst i zdjęcia – Anna Truchan, Barbara Jędrzejczyk