W dniach 15 i 16 kwietnia uczestnicy 6-34 Hufca Pracy w Starym Sączu wzięli udział w grupowych warsztatach radzenia sobie z emocjami realizowanych w ramach projektu „Lepszy start z OHP” nr FEMP.06.02-IP.02-0466/24, który współfinansowany jest ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.
Zajęcia miały na celu wsparcie rozwoju kompetencji emocjonalnych i społecznych, które odgrywają kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu młodych ludzi. Warsztaty poprowadziła pani psycholog Katarzyna Adam – która w angażujący sposób przekazała młodzieży praktyczną wiedzę i umiejętności. W części teoretycznej warsztatów uczestnicy zapoznali się z pojęciem emocji, ich fizjologicznymi podstawami oraz elementami składającymi się na proces emocjonalny. Omówiono również zasady skutecznej komunikacji – zarówno werbalnej, jak i niewerbalnej – zwracając uwagę na najczęściej występujące bariery utrudniające porozumiewanie się. Szczególne miejsce zajęła tematyka asertywności, rozumianej jako umiejętność wyrażania własnych potrzeb i emocji w sposób otwarty, a jednocześnie z poszanowaniem drugiej osoby. Część praktyczna miała charakter warsztatowy i angażowała uczestników do aktywnego działania. Młodzież ćwiczyła, techniki relaksacyjne oraz elementy uważności (mindfulness), które pomagają w radzeniu sobie ze stresem i napięciem. Uczestnicy poznawali także techniki zadawania pytań, wykorzystując gry, zabawy oraz scenki sytuacyjne. W pracy warsztatowej zastosowano również narzędzie rozwojowe, jakim jest „poker osobowościowy”. Dużym zainteresowaniem cieszyły się aktywności wspierające rozpoznawanie emocji – zarówno własnych, jak i innych osób. Wykorzystano w tym celu m.in. „Pudełko terapeutyczne”, „Z miłością do siebie”, karty emocji oraz gry polegające na łączeniu emocji. Zajęcia przebiegały w atmosferze otwartości i wzajemnego szacunku. Uczestnicy chętnie angażowali się w proponowane aktywności, dzieląc się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami. Warsztaty zakończyły się sesją relaksacyjną. Młodzież otrzymała imienne certyfikaty potwierdzające nabyte kompetencje społeczne.
Fot.1-4 Uczestnicy podczas spotkania z psychologiem
Tekst i Zdjęcia – Agnieszka Filipowicz
