9 kwietnia w 6-32 Hufcu Pracy w Limanowej rozpoczęły się warsztaty radzenia sobie z emocjami realizowane w ramach projektu „Lepszy start z OHP” nr FEMP.06.02-IP.02-0466/24, realizowanego przez Małopolską Wojewódzką Komendę OHP
Podczas warsztatów uczestnicy uczą się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, a także odkrywać ich źródła. Dzięki temu mogą lepiej zrozumieć własne potrzeby oraz mechanizmy stojące za ich zachowaniami. Ważnym elementem zajęć jest również rozwijanie umiejętności regulacji emocji – młodzież poznaje techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia oddechowe, relaksacja czy elementy mindfulness. Istotnym aspektem warsztatów jest nauka konstruktywnego wyrażania emocji oraz komunikacji asertywnej. Uczestnicy ćwiczą, jak mówić o swoich uczuciach w sposób jasny i szanujący innych, co przekłada się na poprawę relacji z rówieśnikami, rodziną i nauczycielami. Zajęcia wspierają także rozwój empatii oraz umiejętności społecznych, pomagając młodzieży lepiej rozumieć emocje innych osób.
Program warsztatów kładzie również nacisk na rozwijanie odporności emocjonalnej i zdolności radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. Uczestnicy uczą się, jak rozwiązywać problemy, redukować napięcie oraz podejmować bardziej świadome decyzje, uwzględniające zarówno emocje, jak i racjonalne myślenie.
Udział w projekcie „Lepszy start z OHP” sprzyja także budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie. Młodzież zyskuje większą samoświadomość, uczy się akceptacji siebie oraz lepszego radzenia sobie z wyzwaniami szkolnymi i codziennymi. Warsztaty stanowią ważny krok w przygotowaniu młodych ludzi do dorosłego życia, wyposażając ich w kompetencje niezbędne w relacjach społecznych i przyszłej pracy zawodowej.
Fot.1-2 Uczestnicy podczas zajęć
Tekst – Łucja Filipiak
Zdjęcia – Danuta Lorek
