W ramach realizacji projektu nr FEMP.06.02-IP.02-0466/24 „Lepszy Start z OHP” uczestnicy 6-1 OSiW W Nowym Sączu rozpoczęli grupowe warsztaty radzenia sobie z emocjami. Zajęcia miały na celu wsparcie rozwoju kompetencji emocjonalnych i społecznych, które odgrywają kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu.
Głównym celem warsztatów prowadzonych przez panią psycholog Annę Saratę było rozwijanie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji, a także poznanie skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem. Podczas spotkań poruszano również temat budowania właściwych reakcji w sytuacjach konfliktowych oraz radzenia sobie z presją i napięciem emocjonalnym. Uczestnicy mieli okazję poznać i przećwiczyć różnorodne techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe czy proste metody redukcji stresu, które mogą być wykorzystywane w życiu codziennym. Istotnym elementem warsztatów było także rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, w tym wyrażania swoich emocji i potrzeb w sposób asertywny. Uczestnicy ćwiczyli, jak zachować spokój, podejmować przemyślane decyzje oraz unikać impulsywnych działań. Zajęcia sprzyjały budowaniu poczucia własnej wartości, wzmacnianiu pewności siebie oraz rozwijaniu umiejętności współpracy w grupie. Warsztaty przebiegały w przyjaznej atmosferze co pozwoliło uczestnikom na swobodną wymianę doświadczeń i aktywne zaangażowanie.
Fot. 1-3 – Uczestnicy projektu „Lepszy Start z OHP” podczas warsztatów
Tekst i zdjęcia – Elżbieta Piętka, Ilona Gargula
