26 stycznia, z inicjatywy Rady Młodzieży, uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Nowym Sączu zorganizowali zajęcia pod hasłem „Siła spokoju i ruchu – świadome wejście w dorosłość”. Wydarzenie odbyło się w ramach I modułu planu Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP „W zdrowym ciele – zdrowy duch” i było okazją do kształtowania prozdrowotnych nawyków dotyczących aktywności fizycznej i relaksu.
Młodzież uczestniczyła w spacerze mentalnym, który sprzyjał wyciszeniu, koncentracji na chwili obecnej oraz świadomemu odczuwaniu otaczającej przyrody. Kolejnym elementem były ćwiczenia ruchowe na świeżym powietrzu, dostosowane do możliwości uczestników, które pozytywnie wpłynęły na kondycję fizyczną i samopoczucie. Nie zabrakło również zabaw na śniegu, które wprowadziły element radości, integracji i zdrowej rywalizacji. Aktywności te pozwoliły młodym ludziom oderwać się od codziennych obowiązków, rozładować napięcie oraz doświadczyć, że ruch może być przyjemną formą dbania o zdrowie. Zajęcia były wartościowym doświadczeniem, które pokazało uczestnikom, jak ważna jest równowaga między aktywnością fizyczną a odpoczynkiem. Spotkanie sprzyjało budowaniu prozdrowotnych nawyków oraz zwiększeniu świadomości znaczenia dbania o kondycję fizyczną i psychiczną w procesie świadomego wchodzenia w dorosłość.
Fot. 1-2 Młodzież podczas aktywności fizycznej
Tekst i zdjęcia – Anna Truchan, Barbara Jędrzejczyk