10 lutego uczestnicy wadowickiego Hufca Pracy spotkali się z dietetykiem, który opowiedział o zasadach zdrowego żywienia, a następnie wzięli udział
w interwałowym treningu wzmacniającym. Intensywne zajęcia oraz cenna dawka wiedzy sprawiły, że młodzież aktywnie i świadomie spędziła czas ferii zimowych.
Spotkanie rozpoczęło się od prelekcji pani dietetyczki, która przybliżyła młodzieży zasady zdrowego i zbilansowanego żywienia, zwracając uwagę na znaczenie regularnych posiłków, higienę snu, odpowiedniego nawodnienia oraz świadomych wyborów żywieniowych. Po części teoretycznej uczestnicy przystąpili do interwałowego treningu wzmacniającego, prowadzonego przez wykwalifikowanego trenera. Zajęcia obejmowały ćwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające kondycję, wytrzymałość oraz siłę mięśniową. Trener czuwał nad prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczeństwem młodzieży. Dynamiczna forma zajęć sprzyjała integracji grupy i budowaniu motywacji do regularnej aktywności fizycznej. Młodzież była bardzo zadowolona zarówno ze spotkania z dietetykiem, jak i z samego treningu, podkreślając ich praktyczny i inspirujący charakter. Wydarzenie było doskonałą okazją do promowania zdrowego stylu życia oraz aktywnego spędzania czasu wolnego podczas ferii zimowych.
Fot. 1-3 Uczestnicy podczas treningu
Tekst - Joanna Pławny
Zdjęcia - Ewelina Domasik, Joanna Pławny