flaga Ukrainy
  • Kontrast strony

Warsztaty „Zdrowy styl życia” – Inspiracja do zmiany nawyków


6 grudnia Młodzieżowe Centrum Kariery w Łowiczu zorganizowało warsztaty w ramach wizyty studyjnej pt. „Zdrowy styl życia”. Spotkanie poprowadziła Pani Agnieszka Bednarska-Barańska – dietetyk, refleksolog i promotor zdrowia, a także właścicielka Centrum Terapii Naturalnych „U Anioła" w Skierniewicach.

Warsztaty zgromadziły 10 uczestników Hufca Pracy 5-22 w Łowiczu, którzy mieli okazję zgłębić tajniki zdrowego stylu życia. W pierwszej części spotkania Pani Agnieszka omówiła wpływ niedoboru wody i nadmiaru cukru na nasz organizm. Młodzież dowiedziała się, jak te czynniki wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Druga część warsztatów to prawdziwa uczta dla podniebienia! Młodzież wcieliła się w rolę szefów kuchni, przygotowując zdrowe, szybkie dania. W menu znalazły się takie smakołyki, jak przystawka z rukoli, buraków, mozzarelli oraz sałatka z kalafiora, suszonych pomidorów i ogórków kiszonych. Na deser – orzeźwiający sok wyciskany z selera naciowego, pomarańczy i imbiru. Każde danie było nie tylko pyszne, ale i zdrowe!

Warsztaty zakończyły się wprowadzeniem do tybetańskiej refleksologii głowy i karku. Pani Agnieszka zaprezentowała techniki, które pomagają w osiągnięciu równowagi fizycznej i psychicznej. Uczestnicy mieli okazję spróbować masażu, który z pewnością pozostawił po sobie niezapomniane wrażenia.

Celem warsztatów było nie tylko zapoznanie młodzieży z zasadami zdrowego stylu życia, ale również nauka dokonywania świadomych wyborów żywieniowych. Dziękujemy Pani Agnieszce za inspirujące zajęcia, które z pewnością zmotywowały młodzież do zmiany nawyków żywieniowych.

IMG 0959IMG 0974IMG 0984IMG 0996IMG 1017IMG 1019IMG 1018

Tekst i zdjęcia: Kadra MCK Łowicz

Redkacja: Marta Jarczewska, ŁWK OHP 

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce prywatności. Dowiedz się więcej.