W trzeci czwartek listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. O tym, że palenie bierne i czynne szkodzi zdrowiu, a w papierosie zawartych jest 4000 substancji szkodliwych wszyscy wiedzą. Jednak czy każdy wie o tym, że 1 kropla czystej nikotyny powoduje zgon człowieka w 10 minut? Te istotne kwestie zostały poruszone podczas zajęć wychowawczych zorganizowanych w dniu 17.11.2021 roku przez Kadrę Hufca Pracy w Jaworze. Wychowawca przytoczył uczestnikom dane dotyczące tego, że w Polsce zadeklarowanych nałogowych palaczy jest około 9 milionów, a około 50% nastolatków w wieku 13-15 lat ma za sobą pierwsze próby palenia papierosów. Opowiedział także o lekarzu Jean Nicot Sieur de Villemain, który twierdził, że tytoń ma właściwości lecznicze. Jak się później okazało niestety nie wypędza chorób, a wręcz przeciwnie. Przytoczone zostały też badania Richarda Doll’a, profesora Uniwersytetu Oksfordzkiego, który stwierdził, że „Palenie papierosów zmniejsza spodziewaną długość życia o 10 lat.” Dowiódł on, że palenie ma związek ze skróceniem długości życia. Jego projekt miał trwać 5 lat, jednakże wyniki były na tyle intrygujące, że badania trwały 50 lat. Podczas zajęć młodzież dowiedziała się w jaki sposób regeneruje się organizm człowieka po rzuceniu palenia. W ciągu 20 minutach ciśnienie krwi i tętno wracają do normy, po 8 godzinach wzrasta ilość tlenu we krwi, po 28 godzinach zmysł węchu i smaku zaczyna działać normalnie, dlatego warto rzucić palenie. Jednakże w jaki sposób to zrobić? Jak wytrwać w postanowieniu? Okazuje się, że w dobie Internetu można skorzystać z aplikacji na telefon, które nie tylko edukują, pokazują techniki rzucania palenia, ale także pozwalają utrzymać motywację, która jest kluczowa. Ukazują ile papierosów udało się uniknąć, ile pieniędzy zostało zaoszczędzonych. Są też takie aplikacje, które za każdy dzień bez papierosa dają punkty i określają osiągniecie celu oraz takie, które biorą one pod uwagę powody rozpoczęcia palenia oraz przyczyny jego kontynuowania. Młodzież była bardzo zainteresowana tymi propozycjami. Podczas zajęć uczestnicy wykonali gazetkę dotyczącą Światowego Dnia Rzucania Palenia, która zawisła w siedzibie jednostki. Wszyscy uczestnicy Hufca otrzymali na adresy email prezentację multimedialną „Rzuć palenie!” przygotowaną przez wychowawcę Hufca.
Tekst: Jagoda Karpiejczyk – starszy wychowawca 1-21 HP w Jaworze
Zdjęcia: uczestnicy 1-21 HP w Jaworze
Zdjęcie nr 1,2,3,4,5,6 – wychowawca podczas zajęć, młodzież w trakcie tworzenia gazetki, uczestnicy podczas zapoznawania się z prezentacja multimedialną
