Seniorzy w trakcie ćwiczeń

W ramach współpracy pomiędzy Centrum Edukacji i Pracy Młodzieży OHP a Dolnośląską Biblioteką Pedagogiczną filia w Jeleniej Górze odbyło się spotkanie dla seniorów pn. Książka to trening dla mózgu. Prelekcję poprowadził Dyrektor Centrum. Seniorzy mieli okazję dowiedzieć się, jak ważna jest aktywność fizyczna i psychiczna mózgu. Mózg waży około 1-2,5 kg, ma około 1,4 litra pojemności, stanowi tylko 2 % masy całego ciała to zużywa aż 20 % energii, która produkowana jest przez organizm. Jest niezwykłym narządem, gdyż dzięki niemu widzimy, czujemy, myślimy, uczymy się, pracujemy i pamiętamy. I co ważne im bar¬dziej sty¬mu¬lu¬jemy mózg do pracy tym lepiej on działa. Aktywny mózg jest bar¬dziej odporny na sta¬rze¬nie się i Alzheimera. Seniorzy również starali się odpowiedzieć na pytanie - Co można zrobić dla swojego mózgu? To przede wszystkim prawidłowe odżywianie się, aktywność fizyczna, sen, nauka przez całe życie i oczywiście różnego rodzaju gry logiczne, szarady, krzyżówki, czytanie książek. Następnie seniorzy brali udział w ćwiczeniach stymulujących mózg m.in. czytanie do góry nogami, literowanie wstecz, mieszanie liter. Na koniec spotkanie z okazji zbliżających się świąt seniorzy wykonali kartki świąteczne. Spotkanie przebiegało w miłej atmosferze.

Na zdjęciu: seniorzy w trakcie ćwiczeń
Tekst: Olga Jabłonko – Dyrektor CEiPM w Jeleniej Górze

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce prywatności. Dowiedz się więcej.