Jak zmotywować się do codziennej aktywności fizycznej? Jak znaleźć chęć do uprawiania sportu? Najprościej wybrać taki rodzaj aktywności, który będzie Ci sprawiał przyjemność. Jeśli nie lubisz biegać, to będziesz się do tego zmuszać, a prędzej czy później i tak sobie odpuścisz. Wolisz statyczne ćwiczenia na macie? Postaw więc na jogę czy pilates. Są różne rodzaje aktywności fizycznej, więc każdy na pewno znajdzie wśród nich coś dla siebie. Jaki sport wybrać? Weź pod uwagę to jakie masz preferencje i czego oczekujesz. Zastanów się czy lubisz pracę zespołową, czy może jesteś indywidualistą. Jak wiele masz czasu i gdzie mieszkasz. Najważniejsze jest to by zacząć swoją aktywność w sposób, który nie będzie uciążliwy. Stosuj technikę małych kroków i sukcesów. Nagradzaj się za realizację zadań. To przecież nie jest obowiązek, a dobra zabawa. Z czasem stanie się ona nawykiem i szybko przyniesie poprawę zdrowia i samopoczucia. W zdrowym ciele zdrowy duch! Uczestnicy HP 1-6 w Jeleniej Górze , korzystając z uroków jesieni i piękna krajobrazu realizowali swoje pasje sportowe podczas zajęć sportowych na świeżym powietrzu. Atrakcji nie brakowało. Zjazdy na tyrolce, siłownia, gry zręcznościowe i spacer po terenie Parku Miejskiego na Wzgórzu Kościuszki to tylko niektóre z atrakcji z których możemy skorzystać w tym miejscu. Każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas i wspaniałą zabawę.

Tekst: Lucjan Danielewicz-komendant HP 1-6 w Jeleniej Górze
Zdjęcia: Katarzyna Bis Sieńko, wychowawca HP 1-6 w Jeleniej Górze
Zdjęcia: uczestnicy HP 1-6 w Jeleniej Górze podczas zajęć sportowych