
Zajęcia oddechowe mają na celu naukę kontrolowania oddechu oraz poznawanie technik oddechowych, które pomagają w redukcji stresu, poprawie koncentracji i ogólnego samopoczucia. Uczestnicy Centrum uczestniczyli w warsztatach, podczas których mieli szansę poznać m.in. technikę głębokiego oddychania, ćwiczenia relaksacyjne, a także metody, które pomagają w radzeniu sobie z lękami i napięciem.
Młodzież, w obliczu licznych stresów szkolnych i życiowych, mogła nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami.
Regularne praktykowanie oddechowych ćwiczeń może pomóc w redukcji poziomu lęku, w poprawie jakości snu oraz zwiększeniu odporności na stres. Warto podkreślić, że techniki oddechowe nie tylko wspierają zdrowie fizyczne, ale mają również ogromny wpływ na zdrowie psychiczne.
Zajęcia miały również wymiar integracyjny. Podopieczni poprzez wspólną realizacje niektórych ćwiczeń mogli zacieśnić więzi z rówieśnikami i oddać się zabawie balonami.